Entrenar en un centre especialitzat et permet accedir a tot el material necessari per maximitzar els teus resultats, amb la comoditat d’un espai professional. A Sant Cugat, els nostres entrenaments en centres estan dissenyats per ajudar-te a transformar el teu cos i millorar la teva salut, sempre amb el suport d’un entrenador qualificat.
INDIVIDUAL
Avaluació inicial
Comencem amb una valoració del teu estat físic, condicions de salut i metes personals
Entrenaments adaptats
Les sessions s’ajusten a la teva disponibilitat i nivell, amb exercicis que progressen a mesura que millores
Seguiment constant
Control del teu progrés amb ajustaments periòdics per mantenir la motivació i assegurar resultats
PARELLA
Entrenar acompanyat et permetrà gaudir d’un ambient de motivació compartida i suport mutu. A les nostres sessions per a parelles, podreu treballar junts en assolir metes comunes o personals, sempre amb la supervisió d’un entrenador expert.
Entrenaments sinergètics
Els programes estan dissenyats per a que ambdós membres de la parella pugueu treballar junts, tot i tenir objectius diferents
Motivació extra
Entrenar amb una parella et mantindrà compromès, creant un ambient de competència sana i suport
Progrés conjunt
Compartiu el camí cap a la millora física amb algú que també vol assolir objectius similars o complementaris
Flexibilitat d’horaris i espais
Les sessions es poden realitzar en horaris flexibles i adaptats, en un centre d'entrenament a Sant Cugat
GRUPS
Si prefereixes l’energia d’un entrenament en grup però vols evitar les multituds, els entrenaments en grups reduïts són perfectes per a tu. En grups de 3 a 5 persones, podràs gaudir de sessions dinàmiques, mantenint l’atenció personalitzada per part de l’entrenador.
Entrenament equilibrat
Cada participant rebrà exercicis adaptats a les seves necessitats, amb la seguretat de mantenir la correcta tècnica
Objectius comuns i personals
Adaptació dels exercicis perquè cada participant pugui treballar els seus objectius mentre es beneficien de l'energia grupal
Motivació grupal
Els petits grups creen un ambient de companyonia i suport, ajudant-te a donar el màxim en cada sessió
Sessions variades
Entrenaments que poden incloure circuits, peses, cardio o treball funcional, sempre ajustats a les capacitats del grup
El teu entrenament personal a Sant Cugat: individual, en parelles o online
