Sóc Adrià Quilez i tinc més de 10 anys d’experiència com a Entrenador Personal, ajudant persones de diverses edats i condicions físiques a millorar el seu benestar mitjançant l’entrenament físic.
Sóc Graduat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport per la Universitat de Barcelona. He complementat la meva formació amb diversos postgraus en entrenament personal i entrenament en patologies, realitzats a l'Institut Internacional de Ciències de l'Exercici Físic i la Salut (IICEFS). Em mantinc en constant actualització a través de cursos, lectures i conferències relacionades amb la meva àrea de treball.
Des de ben aviat, el meu veritable motor ha estat una curiositat insaciable per entendre com s'adapta l'ésser humà i com podem optimitzar l'entrenament. El que va començar ajudant el meu entorn més proper a posar-se en forma, ràpidament em va portar a devorar llibres i a formar-me acadèmicament per comprendre a fons el nostre cos. Aquesta necessitat d'aprenentatge constant és el que em va empènyer a professionalitzar la meva passió. Fa anys que vaig començar la meva trajectòria com a entrenador personal a Sant Cugat, i avui continuo estudiant i treballant amb la mateixa dedicació per oferir-te les eines més eficients.
Crec fermament que moure’s en el dia a dia i, de vegades, fer-ho de manera organitzada a través de l’entrenament, és fonamental per mantenir un estil de vida saludable. Tanmateix, aquest esforç només té sentit si s’adapta a les característiques personals i al context de cadascú. Per tant, la meva feina no només consisteix a aportar coneixements tècnics sobre entrenament, sinó també a personalitzar-los i adaptar-los a les persones a qui ajudo.
