Superant la falta de disciplina: Com establir una rutina d’exercici
Descobreix com transformar l’activitat física en un hàbit durador i mantenir la constància amb el suport adequat. La manca de disciplina a l’hora de fer exercici és un dels principals obstacles que impedeixen assolir una rutina saludable. Moltes persones comencen amb entusiasme, però al cap de poc temps abandonen, incapaços de mantenir la constància. No […]
