Sóc Adrià Quilez i tinc més de 10 anys d’experiència com a Entrenador Personal, ajudant persones de diverses edats i condicions físiques a millorar el seu benestar mitjançant l’entrenament físic.
A més, durant 3 anys he estat professor adjunt a l’Institut Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat del Vallès, on he impartit classes en el Grau Superior de Condicionament Físic.
Sóc Graduat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport per la Universitat de Barcelona. He complementat la meva formació amb diversos postgraus en entrenament personal i entrenament en patologies, realitzats a l'Institut Internacional de Ciències de l'Exercici Físic i la Salut (IICEFS). Em mantinc en constant actualització a través de cursos, lectures i conferències relacionades amb la meva àrea de treball.
Des de molt jove, l'entrenament ha estat una de les meves passions. Fins i tot abans dels 18 anys, un dels meus hobbies era entrenar tant a mi mateix com a amics i familiars, assessorant-los sobre com millorar la seva condició física. A aquella edat ja dedicava temps a llegir sobre entrenament, cosa que em va portar a formar-me acadèmicament en aquest àmbit. Als 22 anys vaig començar oficialment la meva carrera professional com a entrenador, tasca que continuo desenvolupant amb dedicació fins al dia d’avui.
Crec fermament que moure’s en el dia a dia i, de vegades, fer-ho de manera organitzada a través de l’entrenament, és fonamental per mantenir un estil de vida saludable. Tanmateix, aquest esforç només té sentit si s’adapta a les característiques personals i al context de cadascú. Per tant, la meva feina no només consisteix a aportar coneixements tècnics sobre entrenament, sinó també a personalitzar-los i adaptar-los a les persones a qui ajudo.
El teu entrenament personal a Sant Cugat: individual, en parelles o online
