La importància del core a l’entrenament funcional
Com enfortir la zona mitjana per millorar el rendiment general L’entrenament funcional ha esdevingut un dels mètodes més populars per millorar la força, flexibilitat i mobilitat. A diferència d’altres tipus d’exercicis, l’entrenament funcional s’enfoca en moviments que imiten les activitats quotidianes, cosa que ajuda a millorar el rendiment en tasques diàries i esportives. Un dels […]
