Enfortir el cos a qualsevol edat: el valor de l’entrenament de força per a persones grans
Per què incorporar exercicis de força pot millorar la salut, la mobilitat i l’autonomia en la tercera edat L’activitat física regular és un pilar fonamental per a una vida saludable, i això és especialment rellevant a mesura que envellim. Contràriament al que molts pensen, el sedentarisme és molt més perillós que l’activitat ben guiada. Els […]