La importància del descans en un pla d’entrenament
Com la recuperació potencia els teus resultats El món del fitness sol enfocar-se principalment a l’esforç físic: rutines intenses, repeticions constants i la disciplina necessària per adherir-se a un programa. Tot i això, hi ha un component clau que sovint se subestima, però que resulta crucial per assolir el progrés i maximitzar el rendiment físic: […]
